Ini dia kesempatan maksimalkan dietmu di saat momen puasa, yuk simak tipsnya ala Oxone.
Kabar gembira nih bagi kalian yang sedang menjalankan diet ataupun ingin menjalankan diet.
Kalian dapat memaksimalkan dietmu disaat momen puasa ini loh, menunaikan ibadah puasa sekaligus menurunkan berat badanmu.
Bulan suci Ramadhan adalah bulan yang penuh berkah, dan barang siapa yang menjalankan ibadah puasa akan mendapatkan pahala.
Bulan puasa ini umumnya berlangsung selama kurang lebih 30 hari.
Selama 30 hari menjalani puasa bisa menjadi sebagai momen dietmu, asalkan kamu melakukannya dengan baik dan benar.
Demi menjaga program dietmu, sebaiknya hindari berbuka dengan yang manis dan jangan makan berlebihan.
Pada dasarnya, cara berdiet ketika berpuasa sama dengan tips diet yang sering kamu lakukan sehari-hari.
Jagalah porsi makan dengan mengkonsumsi asupan karbohidrat kompleks, lemak, dan protein yang tepat saat sahur maupun berbuka.
Jikalau tidak perhatikan, justru hal yang sebaliknya dapat terjadi, yaitu mengalami kenaikan berat badan.
Maka, coba tips ini untuk memaksimalkan program dietmu dengan momen puasa.
Tips maksimalkan dietmu di saat momen puasa
- Tidur yang cukup
Ketika menjalani puasa maupun diet, pastikan kamu memiliki waktu tidur yang cukup setiap harinya.
Karena ketika kurang tidur, kadar hormone ghrelin dalam tubuh akan meningkat sehingga menyebabkan nafsu makan bertambah.
- Makan sahur dan berbuka dengan gizi yang seimbang
Pastikan kamu mengkonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi lengkap ketika sahur maupun berbuka.
Konsumsilah karbohidrat, lemak sehat, protein, sayuran, dan juga buah-buahan, dengan ini kamu akan merasa kenyang sepanjang hari.
- Hindari makanan manis
Makanan dan minuman yang manis tidak dapat mengurangi rasa lapar, malah dapat mengacaukan dietmu.
Sebaiknya ganti makanan atau minuman manismu dengan kurma yang dipercaya kaya akan nutrisi, serat, dan juga kalium.
- Kurangi mengkonsumsi gorengan
Gorengan memang makanan yang menggiurkan, namun banyak mengandung lemak jenuh yang mengakibatkan peningkatan berat badan.
Namun, kamu dapat menggantinya dengan menggoreng makanan menggunakan Professional Air Fryer OX-277 yang dapat menggoreng tanpa menggunakan minyak.
Selain lebih irit minyak, menggoreng menggunakan Professional Air Fryer OX-277 lebih mudah sekaligus lebih sehat.
Nah, tunggu apalagi, yuk maksimalkan diet-mu di momen puasa ini, dan tentunya gunakan produk Oxone ya.
Peralatan memasak dengan berkualitas premium dan juga tahan lama.
