Beresiko Maag Ketika Puasa? Tidak Perlu Khawatir!

Menunaikan ibadah puasa adalah salah satu kewajiban sebagai umat islami.

Untuk kalian yang memiliki sakit maag/gerd biasanya akan lebih khawatir karena lebih rentan dan mudah terserang Kembali.

Berikut beberapa menu makanan yang aman untuk penderita maag :

Sup Ayam Kentang Bayam

Sup Ayam Kentang Bayam. Sumber: https://perfect10cooking.id/5-resep-sop-ayam-sederhana-untuk-keluarga-tercinta/

Tumis Makarel

Tumis Makarel Bunga Bawang. Sumber: https://cookpad.com/id/resep/301559-tumis-makarel-bunga-bawang%F0%9F%98%80

Nasi tim dengan Sayur-sayuran

Nasi Tim Sayur. Sumber: https://sajiansedap.grid.id/read/10908624/nasi-tim-sayur-ini-bisa-jadi-sarapan-sehat-dan-lezat-yang-lengkap-untuk-si-kecil?page=all

Ikan Panggang

Ikan Panggang. Sumber: https://www.idntimes.com/food/recipe/naufal-al-rahman-1/resep-ikan-bakar-menu-masakan-harian

Kentang Tumbuk

Kentang Tumbuk. Sumber: https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3634550/benarkah-kentang-tumbuk-dapat-meningkatkan-energi-secara-maksimal

Jenis-jenis makanan tersebut baik dan aman dikonsumsi untuk penderita maag.

Konsumsilah makanan berjenis karbohidrat kompleks, seperti beras merah, jagung, gandum, ubi, dll.

Makanan ini dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Hindari juga beberapa hal untuk mencegah kambuhnya maag, seperti :

Hindari minuman bersoda atau beralkohol.

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3594934/segarnya-minuman-bersoda-bikin-asam-lambung-naik

Jangan makan berlebih saat berbuka maupun saat sahur.

Orang yang makan berlebihan. Sumber: https://lifestyle.okezone.com/read/2018/08/09/481/1934166/bukan-hanya-lapar-ini-3-penyebab-lainnya-mengapa-orang-makan-berlebihan

Hindari makanan yang terlalu berlemak, pedas, asam, dan bergas seperti kol, sawi, brokoli.

Makanan yang berlemak, pedas, asam, dan bergas. Sumber: https://health.kompas.com/read/2021/04/17/160700268/9-makanan-yang-baik-dihindari-saat-buka-puasa?page=all

Usahakan untuk tidak istirahat setelah makan, berilah jeda 3-4jam sebelum istirahat.

Orang tidur. Sumber: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20210318162221-255-619253/cara-menghilangkan-ngorok-saat-tidur

Untuk kemudahan segala aktivitas di dapur, percayakan seluruh perlengkapan dapurmu dengan Oxone.

Oxone selaku perusahaan yang ahli dan berpengalaman dibidang Perlengkapan Rumah Tangga selama puluhan tahun memiliki serangkaian produk berkualitas yang dapat membantu menyiapkan berbagai hidangan.

Dari Food Processor, Noodle maker, wok, pan, pisau set, blender bahkan sampai kepada cutlery set untuk menyantap hidangan.

Segera kunjungi www.oxone-world.com untuk melihat serangkaian produk Oxone yang pasti bikin jatuh cinta.

Apabila maag tidak tertahankan dan sangat mengganggu anda dapat mengkonsumsi obat maag dan mengkonsultasikan kepada dokter atau ahli terlebih dahulu agar dapat memberikan obat yang dapat meredakan sakit.

Selamat menjalankan ibadah puasa.