Kali ini Oxone mau kasih tahu apa itu clean eating definisi dan juga cara praktik sederhananya. Yuk kita simak!
Di masa millennial saat ini sudah banyak orang yang memiliki kesadaran akan menjaga Kesehatan tubuhnya dengan cara menjaga makan.
Seperti yang kita ketahui, semakin banyak penyakit-penyakit baru yang bermunculan dan bahkan dapat mengidap ke pasien yang berusia muda.
Hal yang biasa memicu timbulnya penyakit adalah kelainan genetic, dan terkadang juga dapat dipicu oleh makanan yang kita konsumsi.
Belakangan ini dari kita pasti ada yang pernah mendengar kata “clean eating” dan yang pertama kali terpikirkan adalah salah satu program diet untuk menurunkan badan bukan?
Meski clean eating itu dapat menurunkan berat badan seseorang.
Namun sesungguhnya clean eating itu sendiri adalah gaya hidup seseorang dalam mengkonsumsi makanan demi menjaga kesehatan tubuh.
Sedangkan program diet adalah pembatasan makanan yang di konsumsi untuk mencapai tujuan tertentu.
Apa sih yang di maksud dengan clean eating atau makan bersih ini?
Apakah itu berarti makanan yang kita makan selama ini kotor? Dan bagaimana cara memulainya?
Mari kita bahas satu per satu.
Clean eating itu biasanya mengkonsumsi makanan dari bahan segar seperti buah, sayur-sayuran, daging rendah lemak, kacang-kacangan, dan lainnya.
Sumber: kompas.com 
Sumber: health.kompas.com
Selama makanan itu berasal dari hasil alam dan tanpa melalui proses memasak lebih dari satu kali atau diolah.
Makanan beku, makanan olahan, makanan kalengan, dan bahkan saus pun tidak di konsumsi pada metode clean eating.
Selama makanan itu mengandung zat aditif dan pengawet seperti permen, snack, sudah pasti tidak baik untuk di konsumsi untuk kalian yang ingin mencoba menjalani clean eating.
Meski terdengar mudah, ternyata metode clean eating ini cukup sulit untuk di terapkan, karena di abad 21 ini, banyak sekali makanan lezat yang dapat menggoyahkan tekad kita.
Sumber: health.detik.com 
Sumber: alodokter.com
Tetapi hal baiknya adalah, menurut peneliti clean eating ini mampu menurunkan berat badan, meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan Kesehatan mental.
Gimana sih cara memulai clean eating?
Kamu dapat memulai clean eating dengan cara mengatur porsi makan dan jam makan, meminum air mineral yang cukup, ganti nasimu dengan gandum, perbanyak mengkonsumsi serat.
Eco Food Steamer OX-261 
Oxone Personal Hand Blender OX-853
Kamu juga dapat memasak bahan segarmu dengan menggunakan Eco Food Steamer OX-261 agar nutrisi dan gizi tidak hilang.
Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi jus buah dan sayuran menggunakan Oxone Personal Hand Blender OX-853 yang dapat kamu bawa kemana saja dengan mudah.
Berikut penjelasan singkat clean eating definisi dan caranya ala Oxone.
Hal utama dalam clean eating ini adalah berkomitmen untuk menjaga pola makan agar mendapatkan tubuh tetap sehat dan bugar, tetapi jika kamu mendapatkan berat badanmu menjadi kategori ideal itu adalah salah satu bonus sebagai hasil komitmenmu.
