Teh atau kopi manakah yang lebih sehat? Kini Oxone akan berusaha menjawab pertanyaan yang sudah umum ini, yuk kita simak!
Ketika bangun di pagi hari, bagi banyak orang menikmati secangkir kopi adalah hal yang menyenangkan.
Tetapi bagian sebagian orang menikmati secangkir teh lebih menyenangkan, sebenarnya manakah yang lebih sehat?
maupun teh atau kopi adalah jenis minuman yang dapat memberikan sensasi kenyamanan dan ketenangan bagi yang mengkonsumsinya.
Kedua minuman ini pun memiliki kenikmatannya masing-masing bagi penikmatnya.
Seringkali teh dan kopi dibandingkan manakah yang lebih sehat untuk dikonsumsi.
Namun sebelum menjawab pertanyaan ini mari kita membahas manfaat dan bahaya dari mengkonsumsi kopi dan teh yang berlebihan.
Teh Atau Kopi Manakah Yang Lebih Sehat?
1. Teh
Selama ini, mengkonsumsi teh selalu dikaitkan dengan manfaat untuk Kesehatan.
Kandungan antioksidan yang terdapat pada teh terbukti dapat membantu mencegah pembuluh darah dari pengerasan dan dapat meningkatkan Kesehatan otak.
Bagi para penikmat teh secara teratur juga mendapatkan manfaat seperti kepadatan tulang yang lebih tinggi sehingga memperlambat terjadinya pengeroposan tulang.
Penelitian lain juga telah menemukan bahwa kandungan fluoride pada teh dapat melindungi gigi dan gusi dari kerusakan.
Mengkonsumsi teh secara teratur juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes, serta kanker.
Minuman jenis teh hijau merupakan salah satu teh terbaik, karena dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta mengurangi resiko terjadinya penurunan daya ingat.
Namun, teh memiliki kandungan tannin yang dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh sebesar 62%.
Selain itu, beberapa penelitian mengatakan bahwa mengkonsumsi teh lebih dari 7 cangkir sehari dapat melipatgandakan resiko kanker.
Meskipun kopi dan teh sama-sama memiliki kandungan kafein, dapat mengurangi tingkat stress dan juga ketenangan.
Kedua ini memiliki perbedaan manfaat bagi Kesehatan tubuh.
2. Kopi
Menurut penelitian, seseorang yang mengkonsumsi kopi 3-5 cangkir sehari dapat mengurangi resiko kematian akibat penyakit tertentu.
Kopi juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit seperti diabetes, Parkinson dan kanker.
Ketika mengkonsumsi kopi, hindari meminum tanpa disaring, karena dapat meningkat kadar kolestrol pada tubuh, dan kandungan asamnya dapat menganggu pencernaan.
Selain itu, mengkonsumsi kopi 4 cangkir sehari atau lebih dapat mengurangi kepadatan tulang sekitar 2-4%.
Kandungan kafein pada kopi dapat dikatakan sangat tinggi dibandingkan dengan teh, jika kamu sensitif atau belum terbiasa, dapat menyebabkan kecemasan.
Bagi kalian memiliki tekanan darah tinggi, perlu membatasi konsumsi kafein karena dapat meningkatkan tingkat tekanan darahmu.
Jika kamu mengkonsumsi kopi maupun teh tanpa dengan campuran gula, krim, ataupun susu, kedua minuman ini dapat menjadi sumber nutrisi dan juga antioksidan.
Dari kedua minuman ini tidak ada yang baik maupun yang buruk, karena semua tergantung dari kebutuhan dan selera masing-masing.
Mengkonsumsi kopi maupun teh sama-sama memiliki manfaatnya dan resikonya masing-masing.
Oleh sebab itu, konsumsilah secara teratur dengan bijak untuk mendapatkan manfaatnya.
Untuk kamu para penikmat kopi, dapatkan berbagai macam jenis mesin kopi sesuai kebutuhanmu hanya Bersama Oxone.
